<< zpět
Při optimální teplotě 86°C je pro uvolnění svalstva i pohybového aparátu doporučován 8-15 minutový pobyt. Vysoká teplota vzduchu napomáhá k zvýšení pocení těla a tím zbavuje organismus toxických látek a dochází k posílení imunitního systému. Mimo to vám tato procedura zajistí krásnou a svěží pokožku, což ocení zejména ženy.
Střídání tepelných podnětů (finská sauna společně s finským ledovým vědrem) má příznivý účinek na prokrvení pokožky, podkoží a svalstva. Pobytem ve finské sauně procvičíte důležité funkce organizmu jako je správná reakce cév, kůže, činnost srdce či nervové soustavy.
Saunování ve finské sauně má smysl pouze v případě, když několikrát vystřídáte teplo s chladem. Jedna taková výměna přitom vaše tělo jen podráždí a čtyři výměny už vyčerpávají. Ideál je tedy dvakrát až třikrát strávit v sauně od osmi do patnácti minut a následně se osvěžit v přibližně deseti stupňové vodě.
V našem centru máte pro osvěžení k dispozici mimo ochlazovací bazén i masážní sprchy s režimem ledových trysek či působivé ledové finské vědro.
Otužování těla podporuje jeho prokrvování a stimuluje imunitní systém a masivně stimuluje
